Recomeçando...

Bem, aqui estou eu, mais uma vez, recomeçando...
No começo do ano fiz algumas semanas da Dukan Diet. Emagreci 5kg, mas parei no carnaval e não tinha conseguido voltar até agora...
Mas, enfim decidi tudrbinar meu emagrecimento. Pelo menos esse tempo todo sem fazer a dieta, não engordei! Isso já é muito bom!
Semana passada já tinha feito a fase 1, mas no fds ataquei todos os carbos possíveis e o 1kg que tinha ido, voltou!
Tudo bem... aprendizado! Não podemos fazer dieta 5 dias e extrapolar nos 2 do fds! Tá anotado...

Falta um pouco mais de 4 meses para o meu casamento... espero conseguir me manter firme até lá e subir no altar com 51kg!

Cardápio do dia:

Café da manhã:
1 iogurte 0% gordura corpus
1 colher de chá de farelo de aveia

Lanche:
Não lanchei

Almoço:
Fricassê de frango
(frango desfiado + requeijão light)

Jantar:
Frango desfiado com ricota e mostarda

Ceia:
1 iogurte 0% gordura corpus
1 colher de chá de farelo de aveia

Academia

Decidi dar uma passada pelo blog hoje, que na verdade estava abandonado, e resolvi postar uma novidade que está me ajudando muitoooo!

Estou há quase 1 mês na academia, frequentando DIARIAMENTE, fazendo meus exercícios bem direitinho e tentando incorporar ao meu dia-a-dia... Tô fazendo como se fosse do AA (rs), mas no quesito de "malhadores preguiçosos"... então, é UM DIA DE CADA VEZ... Sempre penso, HJ eu tenho que ir... e VOU! E, depois de chegar lá, é ótimo... e a sensação de dever cumprido depois é melhor ainda!
Sem contar, claro, na redução das medidas!

Além disso, fui em um nutricionista e entrei no projeto "corpo da Sabrina Sato"!!! kkkkkkkkkk...
Bem magrinha, mas definida! É o que eu quero!!! Claro que sem pressa... me dei um prazo de 1 ano!

Então, é isso!
Estou bem feliz com a minha força de vontade, amando a academia e superar meus limites... Dói, às vezes é chato, dá preguiça... mas vai valer a pena!

Próximo passo é voltar aos estudos... PRECISO! Pra ontem...

Amém!
Obrigada tb a Deus e Nossa Senhora que sei que estão me ajudando e me dando muita força!!!
"Maria, passa na frente pra resolver o que não posso resolver!"

Emagrecendo...

Bem, já tive 2 pesagens e emagreci 3kg...
É uma boa marca, considerando que tenho escapado da dieta nos fins de semanas e feriados...
Não é nada muuuuito absurdo pq parece que meu estômago diminuiu, então, como bem menos... mesmo na hora das porcarias! rs

Porém.......... hoje foi um dia bemmm tenso! Comi massa com molho branco no almoço e alguns (4) chocolates kit kat...
É... amanhã tenho que estar de volta! Só estou um pouco apreensiva pq parece que a fome que não sentia a dias está reaparecendo.... fome emocional... Como que controla isso mesmo????

Fome, não... Vontade!

A acupuntura tá ajudando na fome, sim! A dieta dessa semana é praticamente salada e melancia, mas não tô me sentindo fraca, nem com dor de cabeça ou de estômago... o problema mesmo é a cabeça que fica inventando vontades... Vontade de comer pão, vontade de comer doce, vontade de comer... Mas, fome, fome não estou tendo não...
Amanhã é dia de me pesar e mudar a dieta. Vamos ver o que vai dar!

Ajudinha extra

Hoje comecei um tratamento auxiliar com acupuntura e técnicas de respiração. Espero que me ajude a controlar a ansiedade, a compulsão e essa fome psicológica.
Amanhã começo uma dieta desintoxicante de uma semana... quarta que vem me peso de novo!
O tratamento dura 5 semanas, com 2 aplicações de acupuntura por semana... promete um emagrecimento de 5 a 7 kg em 35 dias...
Vamos ver o quanto eu consigo?

Vou postando aqui os resultados!

O começo da busca por mim mesma...

Estou me sentindo um pouco tímida ao começar este blog, mas acho que me abrir será uma boa oportunidade de me descobrir e até entender o que me levou a engordar. 

Por que passei a comer mesmo sem fome? Por que deixo a comida ser mais forte do que a minha vontade de caber nas minhas roupas e ficar bem? Acredito que a resposta que preciso está dentro de mim, só tenho que encontrá-la. 

Por isso, esse blog tem como principal objetivo o meu reencontro comigo mesma, com a pessoa que eu sei que sou: persistente, decidida, forte!

Sempre fui magra, magrela mesmo. Na adolescência, usava 2 calças só pra ter a perna um pouco mais grossa! Dá pra acreditar? Nunca tive que me preocupar com peso, comida e dietas. Comia o que eu queria, na hora que eu queria, sem problemas e nem um quilinho a mais.

O tempo foi passando, a idade chegando, e acredito que esse foi um dos fatores que fizeram os quilinhos extras indesejáveis aparecerem... a passagem dos 25 anos!!!

Além de um pouco mais velha (rs), comecei a namorar... Aí já viram, né? Jantares, macarrão com queijo à meia-noite e muitas outras comidinhas gostosas. 

Meu namorado é uma pessoa que adora comida e, assim, me ensinou a gostar também, apreciar cada tempero, tirou algumas de minhas frescuras pra comer... enfim, somos ótimos companheiros de garfo! 

Claro que não o culpo por eu ter engordado. Como disse, esses são apenas alguns dos motivos do meu sobrepeso, acredito eu. Aprendi a gostar de comida, mas sei que se comermos com moderação, podemos comer de tudo... portanto, o exagero e o descontrole foram meus mesmo!

Enfim, hoje, quase 6 anos depois, nós dois estamos na luta contra a balança... 

Minha meta é eliminar definitivamente da minha vida os 12 kg que acumulei nesse tempo e voltar a ter o corpo que eu sei que é o meu. 

Aliás, eliminar os kg E os maus hábitos que ainda não sei de onde surgiram... a ansiedade, a compulsão, a falta de vontade...

Uma motivação a mais é que seremos padrinhos do casamento de grandes amigos em junho. Quero estar com uns 6kg a menos até lá... Será que dá?

Vamos nessa!